Tekniikka

Tämän ei-uskonnollinen tekniikan tavoite on mielen epäpuhtauksien hävittäminen, mistä seuraa täydellinen vapautuminen kärsimyksestä. Tavoitteena on siis parantuminen – ei ainoastaan taudeista, vaan koko inhimillisestä kärsimyksestä.

Vipassana on itsetarkkailun avulla tapahtuvaa itsensä kehittämistä. Tekniikka painottaa voimakasta mielen ja ruumiin yhteyttä, jonka voi kokea tarkkailemalla kurinalaisesti kehon fyysisiä tuntemuksia. Nämä tuntemukset ovat ruumiin toimintaa, joka on jatkuvasti yhteydessä mielen toimintaan ja ehdollistaa sitä. Tarkkailun avulla tapahtuva, itseen kohdistuva tutkimusmatka mielen ja ruumiin yhtymäkohtaan käynnistää mielen puhdistumisen, jonka tuloksena mielestä tulee tasapainoinen, myötätuntoinen ja rakastava.

Ajatuksia, tunteita, arvioita ja tuntemuksia säätelevät lait käyvät ilmi tekniikan avulla. Myös kasvaminen ja taantuminen, kärsimyksen tuottaminen ja siitä vapautuminen oivalletaan välittömän kokemuksen avulla. Elämästä tulee aiempaa tiedostavampaa, harhaisuus vähenee ja rauha ja itsekontrolli lisääntyvät.

Perinne

Kurssit

Kurssin käyminen edellyttää kovaa harjoittelua. Harjoittelussa on kolme vaihetta. Ensimmäisessä vaiheessa kurssilainen sitoutuu kurssin ajaksi pidättymään tappamisesta, varastamisesta, seksuaalisesta toiminnasta, valheellisesta puheesta ja päihteistä. Tämän yksinkertaisen moraalin tarkoituksena on rauhoittaa mieli, joka muuten olisi liian levoton itsetarkkailuun.

Toisessa vaiheessa kurssilainen kehittää mielensä hallintaa kohdistamalla tarkkaavaisuutensa jatkuvasti muuttuvaan luonnollisen hengitykseen, joka virtaa sieraimista sisään ja ulos.

Neljänteen päivään mennessä mieli on rauhoittunut ja keskittynyt riittävästi vipassana-meditaation harjoittamiseen. Vipassana-meditaation aikana kurssilainen tarkkailee kehon tuntemuksia, tavoitteinaan ymmärtää niiden todellinen luonto ja kehittää mielentyyneyttä oppimalla olemaan reagoimatta tuntemuksiin.

Viimeisenä varsinaisena kurssipäivänä kurssilaiset oppivat pyyteettömän rakkauden ja hyväntahtoisuuden meditaation, jonka avulla kurssin aikana syntynyttä puhtautta voi jakaa muille.

Oheisen linkin avulla on mahdollista katsoa tekniikan esittelyvideo.

Itse asiassa koko tekniikka on mielen harjoittamista. Fyysisten harjoitteiden avulla pyrimme terveeseen ruumiiseen; vipassanan avulla voimme parantaa mielen terveyttä.

Koska tekniikan on huomattu toimivan, se on haluttu säilyttää mahdollisimman muuttumattomana alkuperäisessä muodossaan. Tekniikkaa ei opeteta kaupallisesti, vaan se on tarjolla kaikille ilmaiseksi. Kukaan opetuksen järjestämiseen osallistuva ei saa työstään rahallista tai aineellista korvausta.

Kurssit ovat maksuttomia, myös ruoka ja majoitus ovat ilmaisia. Kurssit rahoitetaan aiempien kurssilaisten lahjoituksilla. Lahjoituksen antanut kurssilainen on suorittanut vähintään yhden 10 päivän kurssin, hyötynyt siitä ja halunnut antaa muillekin mahdollisuuden osallistua kurssille.

Kurssin hyödyt tulevat tietenkin jatkuvan harjoittelun myötä. Olisi epärealistista odottaa kaikkien ongelmien katoavan kymmenessä päivässä. Siinä ajassa on kuitenkin mahdollista oppia vipassanan perusteet, jotta niitä voisi hyödyntää jokapäiväisessä elämässä. Mitä enemmän tekniikkaa harjoittelee, sitä enemmän vapautuu kärsimyksestä ja sitä lähempänä on lopullista tavoitetta, täydellistä vapautumista. Jo kymmenessä päivässä voi saavuttaa näkyviä tuloksia, joista on hyötyä arkielämässä.

Jokainen vilpittömästi kiinnostunut on tervetullut vipassana-kurssille katsomaan, kuinka tekniikka toimii ja arvioimaan sen hyödyt. Vipassana-kursseja järjestetään myös vankiloissa menestyksekkäästi ja osallistuvien vankien hyödyksi. Vipassanasta voi tehdä itselleen kallisarvoisen välineen onnellisuuden saavuttamiseen ja jakamiseen.

Lisätietoja vipassanasta saa paikalliselta vipassana-yhteyshenkilöltä.